Cuidado de la piel durante la menopausia

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Problemas de piel más comunes en la menopausia

Los problemas de piel durante la menopausia no afectan a todas las mujeres de igual manera. Sin embargo, algunos cambios en el rostro son más comunes que otros, e incluyen:

• Sequedad
• Flacidez
• Dermatitis/Acné
• Manchas oscuras o marrones
• Arrugas
• Papada

Es importante tener en cuenta que los problemas dermatológicos durante la menopausia no afectan únicamente al rostro; también pueden aparecer en otras áreas, e incluyen psoriasis, eczema, prurito, y sensación de hormigueo. Las mujeres incluso pueden experimentar caída del cabello y uñas quebradizas, así como cambios en el tejido vaginal.

Causas de los problemas de piel en la menopausia

Diversos estudios científicos apuntan a que la principal causa de problemas de piel durante la transición hacia la menopausia es la disminución en los niveles de estrógeno. Se cree que estos masivos cambios hormonales aceleran el deterioro de la piel asociado con el envejecimiento.

Al bajar los niveles de estrógeno, la capacidad del cuerpo para producir colágeno se reduce drásticamente, hasta en un 30% durante los primeros cinco años posteriores al inicio de la menopausia. El colágeno es lo que proporciona fuerza y elasticidad a la piel, así como a las uñas, los huesos y el cabello. Al producirse menos colágeno, la piel se hace más delgada, menos elástica, y aparecen más arrugas.

Además de la pérdida de colágeno, los bajos niveles de estrógeno también afectan la retención de líquidos y la producción de otros compuestos hidratantes, tales como el ácido hialurónico y los glucosaminoglicanos. Como resultado, las mujeres pueden experimentar piel seca y picazón.

Recomendaciones para mejorar la salud de la piel durante la menopausia

Los cambios de la piel relacionados con el envejecimiento no pueden evitarse por completo; sin embargo, existe una variedad de prácticas que pueden ayudar a reducir su impacto y mejorar la salud general de la piel:

• Dieta e hidratación. Alimentarse sanamente y mantenerse una buena hidratación no previenen totalmente los cambios de piel durante la menopausia, los malos hábitos alimenticios y una deficiente hidratación ciertamente empeoran los problemas.
• Rutina de cuidado para la piel. Implica limpiar e hidratar la piel diariamente. Productos de el cuidado de la piel con vitaminas C y E pueden ayudar a estimular la producción de colágeno y mejorar la textura de la piel. Productos de limpieza para pieles con acné que incluyan ácido salicílico pueden ayudar a prevenir brotes.
• Masaje facial. Masajear el rostro con regularidad puede ofrecer múltiples beneficios, incluyendo el incremento del flujo sanguíneo, el alivio del acné, la reducción de arrugas y una mejora sustancial en la apariencia de la piel.
• Protección solar. Para prevenir un mayor daño a la piel, los dermatólogos recomiendan usar un bloqueador solar de amplio espectro, con un factor de protección solar de 30 o más, todo el año, no solo durante el verano.
• Balance hormonal. La mejor manera de atenuar los efectos de la menopausia en el cuerpo, incluyendo la piel, es promover el balance hormonal. Macafem estimula suavemente el funcionamiento de las glándulas productoras de hormonas, a fin de mejorar sus funciones naturales y aliviar los malestares que aquejan a las mujeres durante la menopausia.

Los expertos coinciden en que la piel es uno de los órganos más afectados por los cambios hormonales de la mediana edad y el envejecimiento. Sin embargo, existen muchas maneras de cuidar la piel y transitar hacia la menopausia con gracia y autoconfianza.