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Macafem Blog

Colesterol en la menopausia: qué es y cómo controlarlo

Colesterol en la menopausia: qué es y cómo controlarlo

Descripción general del colesterol El colesterol es un tipo de lípido que se encuentra en la sangre. La mayor parte del colesterol en la sangre se produce el hígado y el 20% restante proviene de los alimentos. El colesterol es esencial para diversas (…)

Niebla mental en la menopausia: causas y consejos

Niebla mental en la menopausia: causas y consejos

¿Qué es la niebla mental en la menopausia? La niebla mental en la menopausia es una sensación subjetiva de reducción en la capacidad cognitiva que ocurre comúnmente durante el tránsito hacia la menopausia. El término se utiliza para describir un sentimiento de confusión (…)

Cómo mantener su peso durante las festividades: consejos y trucos

Cómo mantener su peso durante las festividades: consejos y trucos

Mantener un registro del equilibrio de calorías El equilibrio calórico ocurre cuando las calorías que consumimos son iguales a las calorías que quemamos mediante la actividad física y las funciones corporales. Es lo que se necesita para mantener un peso estable. Si bien (…)

Cómo dormir mejor durante la menopausia

Cómo dormir mejor durante la menopausia

Problemas del sueño en la menopausia Durante la menopausia, las mujeres frecuentemente reportan dificultades para conciliar el sueño, así como despertares frecuentes y prematuros. La calidad del sueño durante la transición hacia la menopausia puede verse afectada por varios factores, entre ellos: Sudores (…)

Un vistazo al futuro después de la menopausia

Un vistazo al futuro después de la menopausia

Un panorama positivo No es posible evitar que el cuerpo transite hacia la menopausia. Sin embargo, sí que podemos decidir cómo abordamos los cambios que se vislumbran en el horizonte. En lugar de anticipar pasivamente el peor de los escenarios, utilice la menopausia (…)

Reseñas de Macafem 2023

Reseñas de Macafem 2023 (hasta junio)

Amitie: “Mi vida ahora es más feliz, llena de paz y calma” Amitie – USA Febrero 11, 2023 Niveles de energía, Cambios de humor, Problemas para dormir Estoy sorprendida con Macafem. Después de tomarlo por dos semanas, me ha proporcionado alivio real y (…)

Las 5 mejores actividades de verano durante la menopausia

Las 5 mejores actividades de verano durante la menopausia

Natación Podría decirse que la natación es la mejor actividad durante la menopausia, especialmente en el verano. El agua fresca puede darle al cuerpo una sensación refrescante y también es un gran entrenamiento aeróbico para realizar a diario. Además, la natación es un (…)

¿Cómo afecta la menopausia la salud visual?

¿Cómo afecta la menopausia la salud visual?

Problemas visuales comunes en mujeres de mediana edad Los cambios en la salud ocular pueden comenzar a mediados de la cuarta década en las mujeres, justo al comienzo de la perimenopausia, la etapa que precede a la menopausia, y continuar hasta entrada la (…)