Aumente su ingesta de fibra En general, la fibra normaliza las deposiciones para un eficiente funcionamiento gastrointestinal. También reduce el riesgo de hemorroides y colesterol alto, controla los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a lograr un peso saludable. Algunas fuentes (…)
Estas mujeres cuentan su experiencia con la menopausia y los resultados que obtuvieron usando nuestro suplemento natural, Macafem: Inge ha experimentado numerosos síntomas de la menopausia, incluyendo lagunas mentales, dolor en las articulaciones, cambios de humor, y aumento de peso. “Estoy muy agradecida (…)
Masajes terapéuticos Si bien recibir un masaje puede parecer más un lujo que una terapia, vale la pena considerar esta opción. Investigadores de la Universidad Española de Valencia sometieron a un grupo de mujeres con malestares propios de la menopausiaa sesiones semanales de (…)
Las hormonas son mensajeros químicos producidos por las glándulas endocrinas y controlan diversas funciones corporales. Por ejemplo, el estrógeno es una hormona que se produce en los ovarios y afecta procesos tan distintos como el metabolismo y la lubricación vaginal. El buen funcionamiento (…)
Causas de la sensación de frío en manos y pies La sensación de frío en manos y pies durante la menopausia se atribuye a tres causas principales: Durante la perimenopausia, se producen fluctuaciones hormonales drásticas, a medida que la reserva ovárica de la (…)
¿Está bien hacer ejercicio durante el periodo menstrual? La respuesta es un sí rotundo, mientras se sienta bien realizando los ejercicios. Elegir productos confiables para el período menstrual es el secreto para realizar cualquier actividad física cómodamente. Aunque mantener una rutina de ejercicios (…)
¿En qué consisten la premenopausia y la perimenopausia? ¿Cuándo empiezan? La premenopausia abarca la primera etapa en la vida reproductiva de una mujer. Para la mayoría, comienza en la pubertad y termina alrededor de los 40 años. Dado que estos son los años (…)
Efectos secundarios de Macafem La introducción de cualquier régimen suplementario en la dieta, al igual que su eliminación, puede traer efectos secundarios; es posible experimentar dolores de cabeza al dejar de tomar café definitivamente, o hinchazón abdominal luego de aumentar el consumo de (…)
1. ¿Tiene usted más de 40 años? Sí No 2. En los últimos seis meses o más ¿Su ciclo menstrual ha sido errático o significativamente diferente a lo que usted experimentaba antes? ¿Ha tenido meses sin periodo menstrual? Sí No 3. ¿Ha experimentado (…)
Cambia tus hábitos alimenticios Cuando hablamos de dietas, todas las mujeres de mediana edad hemos escuchado el típico consejo: porciones más pequeñas, hidratación adecuada, y un plato equilibrado. Sin embargo, un secretito poco conocido que podría ayudarte a llevar la dieta para bajar (…)
