Todo sobre manos y pies fríos durante la menopausia
Las mujeres de mediana edad que constantemente sienten como si sus extremidades acabaran de salir de una nevera no están solas, ni tampoco tienen que tirar la toalla y renunciar a continuar esforzándose por mejorar su salud. Conocer las causas de la sensación de frío en manos y pies durante la menopausia le ayudará a tomar las medidas adecuadas para sentirse cómoda y encontrar un alivio duradero.
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Causas de la sensación de frío en manos y pies
La sensación de frío en manos y pies durante la menopausia se atribuye a tres causas principales:
- Durante la perimenopausia, se producen fluctuaciones hormonales drásticas, a medida que la reserva ovárica de la mujer comienza a agotarse. En general, el estrógeno contribuye a la salud vascular, de modo que cuando sus niveles se ven comprometidos los vasos sanguíneos pueden contraerse e impedir una adecuada circulación, causando sensación de frío en las extremidades.
- Por otro lado, el hipotiroidismo, o una tiroides poco activa, también podría ser la razón detrás de manos y pies fríos, especialmente porque se diagnostica cada vez más entre mujeres de mayor edad. Otros síntomas de hipotiroidismo incluyen fatiga, aumento de peso, piel seca, rostro hinchado y estreñimiento.
- Por último, es posible que las mujeres experimenten manos y los pies durante la menopausia fríos debido a la enfermedad de Raynaud, una condición de salud benigna y relativamente común que provoca la excesiva contracción de los vasos sanguíneos en las extremidades, hasta el punto de causar cambios temporales de color.
Otras causas más graves de manos y pies fríos incluyen anemia, diabetes, lupus, artritis reumatoide y enfermedad arterial periférica.
En todos los casos, si las extremidades frías se combinan con erupciones, dolor en las articulaciones, fiebre, lesiones mal curadas, engrosamiento de la piel o fatiga, se recomienda buscar atención médica de inmediato.
Manejo de manos y pies fríos durante la menopausia
Controlar las extremidades frías es muy sencillo. Bastará implementar algunos de los siguientes consejos:
- Evitar la cafeína y la nicotina, ya que estas sustancias son vasoconstrictoras.
- Usar mitones en lugar de guantes para conservar el calor en las manos.
- Usar tantas capas de ropa como sea necesario para mantener una temperatura central constante.
- Ponerse calcetines de lana o varias capas de calcetines.
- Hacer ejercicio a diario para promover una saludable circulación sanguínea.
- Usar una almohadilla térmica eléctrica.
Aunque las anteriores medidas pueden ser útiles, es importante mencionar que solo ayudarán hasta cierto punto. Sin embargo, el alivio definitivo para la sensación de frío en las extremidades puede encontrarse al abordar la causa subyacente.
¡Macafem al rescate!
Macafem es la respuesta que buscan todas las mujeres con frío en manos y pies debido al desequilibrio hormonal propio de la perimenopausia y la menopausia.
Macafem es un suplemento herbal, totalmente natural, que nutre al sistema endocrino para promover el equilibrio hormonal en general, lo que significa que ayuda a controlar los picos de estrógeno que constriñen los vasos sanguíneos y restaura los niveles hormonales.
Macafem no solo alivia la sensación de frío en manos y pies, haciendo que el calor llegue a sus extremidades, sino que también contribuye a combatir otros síntomas molestos que afectan las actividades diarias, tales como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, sequedad vaginal y otros.
Por otra parte, las mujeres que experimentan manos y pies fríos por otras causas deben buscar consejo médico para encontrar un plan de tratamiento que se adecúe a sus necesidades de salud.
Sea cual sea la causa de la sensación de frío en las extremidades, las mujeres no tienen que sufrir en silencio, llevando consigo guantes constantemente o evitando actividades al aire libre por miedo a la exposición excesiva los cambios de temperatura. Con un frasco de Macafem y tomando medidas de prevención, los días más cálidos estarán a la vuelta de la esquina.