Los beneficios de hacer ejercicio durante la menopausia Mantenerse activa durante la menopausia va mucho más allá de verse y sentirse en forma. El ejercicio proporciona un poderoso conjunto de herramientas para navegar los cambios físicos y emocionales que se presentan en esta (…)
Alivio natural para los síntomas de la menopausia Muchas mujeres consideran que Macafem es un gran alivio para los síntomas de la menopausia. Becky señaló: «Macafem me ayuda a dormir mejor y también me ayuda con los sofocos». Sughey dijo: «Un gran cambio, (…)
Importancia de las conexiones sociales durante la menopausia Las investigaciones muestran consistentemente que las conexiones sociales pueden impactar positivamente la salud física y psicológica de las mujeres durante la menopausia y más allá, ofreciendo numerosos beneficios: Reducción del riesgo de problemas de salud. (…)
Acerca de la caída del cabello La caída del cabello, médicamente conocida como alopecia, es una condición caracterizada por la ausencia o pérdida de cabello en partes del cuerpo donde normalmente se encuentra, incluyendo la cabeza. Se estima que alrededor del 40-50% de (…)
Comprendiendo la menopausia y el envejecimiento La menopausia generalmente ocurre entre los 40 y los 50 años, aunque el momento exacto puede variar. Se caracteriza por el cese de los períodos menstruales, como resultado de cambios hormonales que provocan una progresiva disminución en (…)
Descripción general del colesterol El colesterol es un tipo de lípido que se encuentra en la sangre. La mayor parte del colesterol en la sangre se produce el hígado y el 20% restante proviene de los alimentos. El colesterol es esencial para diversas (…)
¿Qué es la niebla mental en la menopausia? La niebla mental en la menopausia es una sensación subjetiva de reducción en la capacidad cognitiva que ocurre comúnmente durante el tránsito hacia la menopausia. El término se utiliza para describir un sentimiento de confusión (…)
¿Por qué es tan importante establecer objetivos durante la menopausia? El establecimiento de objetivos es una conocida herramienta para el crecimiento personal, los negocios y otras áreas. Si bien puede beneficiar a personas de todas las edades que desean mejorar sus vidas, puede (…)
Mantener un registro del equilibrio de calorías El equilibrio calórico ocurre cuando las calorías que consumimos son iguales a las calorías que quemamos mediante la actividad física y las funciones corporales. Es lo que se necesita para mantener un peso estable. Si bien (…)
Problemas del sueño en la menopausia Durante la menopausia, las mujeres frecuentemente reportan dificultades para conciliar el sueño, así como despertares frecuentes y prematuros. La calidad del sueño durante la transición hacia la menopausia puede verse afectada por varios factores, entre ellos: Sudores (…)
