¿Cómo Reconocer que es el Síndrome Premenstrual? Para tener el incentivo de comenzar a buscar un tratamiento adecuado, es importante darse cuenta de que el SPM es un trastorno menstrual, no una parte normal de la menstruación. El SPM provoca síntomas físicos y (…)
Aceptar lo desconocido Si bien experimentar cambios en el funcionamiento corporal puede crear una resistencia inicial, abordarlos desde la aceptación es un primer paso importante. La menopausia ocurrirá, aunque usted no esté preparada para ella. Por lo tanto, lo mejor es abandonar la (…)
Realizando su Investigación El conocimiento es poder, especialmente cuando se trata de su salud. Sin comprender qué es la menopausia biológicamente, será más difícil lidiar con sus consecuencias. Tener la información correcta también le hará sentir que usted toma las decisiones sobre lo (…)
P: ¿Por qué las mujeres aumentan de peso durante la menopausia? El envejecimiento, las hormonas fluctuantes y los cambios en el estilo de vida son las principales razones por las que las mujeres de mediana edad aumentan de peso. Con la edad, la (…)
Macafem tardó solo 5 días en reducir los síntomas de M.O. M.O – Australia julio 14, 2021 Ansiedad, Neblina mental, Sudoración nocturna Después de experimentar los preocupantes efectos secundarios de la TRH prescrita por un médico de cabecera, como ardor de estómago y (…)
Hable sobre el tema Si bien la mayoría de lugares de trabajo no tienen una cultura favorable a la menopausia, esto no suele ser intencional. En muchos casos, no existe porque nunca se ha planteado la necesidad. Conviértase en activista e inicie una (…)
1. Juegos de sudoku Intentar resolver al menos una tabla de sudoku cada día. Los juegos de sudoku pueden encontrarse en la mayoría de periódicos; luego de ponerse al día con las noticias, pasara las páginas de acertijos le dará a su cerebro (…)
Aumente su ingesta de fibra En general, la fibra normaliza las deposiciones para un eficiente funcionamiento gastrointestinal. También reduce el riesgo de hemorroides y colesterol alto, controla los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a lograr un peso saludable. Algunas fuentes (…)
Masajes terapéuticos Si bien recibir un masaje puede parecer más un lujo que una terapia, vale la pena considerar esta opción. Investigadores de la Universidad Española de Valencia sometieron a un grupo de mujeres con malestares propios de la menopausiaa sesiones semanales de (…)
Causas de la sensación de frío en manos y pies La sensación de frío en manos y pies durante la menopausia se atribuye a tres causas principales: Durante la perimenopausia, se producen fluctuaciones hormonales drásticas, a medida que la reserva ovárica de la (…)
