¿Está bien hacer ejercicio durante el periodo menstrual? La respuesta es un sí rotundo, mientras se sienta bien realizando los ejercicios. Elegir productos confiables para el período menstrual es el secreto para realizar cualquier actividad física cómodamente. Aunque mantener una rutina de ejercicios (…)
¿En qué consisten la premenopausia y la perimenopausia? ¿Cuándo empiezan? La premenopausia abarca la primera etapa en la vida reproductiva de una mujer. Para la mayoría, comienza en la pubertad y termina alrededor de los 40 años. Dado que estos son los años (…)
Efectos secundarios de Macafem La introducción de cualquier régimen suplementario en la dieta, al igual que su eliminación, puede traer efectos secundarios; es posible experimentar dolores de cabeza al dejar de tomar café definitivamente, o hinchazón abdominal luego de aumentar el consumo de (…)
1. ¿Tiene usted más de 40 años? Sí No 2. En los últimos seis meses o más ¿Su ciclo menstrual ha sido errático o significativamente diferente a lo que usted experimentaba antes? ¿Ha tenido meses sin periodo menstrual? Sí No 3. ¿Ha experimentado (…)
Cambia tus hábitos alimenticios Cuando hablamos de dietas, todas las mujeres de mediana edad hemos escuchado el típico consejo: porciones más pequeñas, hidratación adecuada, y un plato equilibrado. Sin embargo, un secretito poco conocido que podría ayudarte a llevar la dieta para bajar (…)
¿Cuándo ocurre la perimenopausia? En los EE. UU., la edad promedio de las mujeres que completan la transición a la menopausia es de 51 años. Sin embargo, esta no es una regla estricta, especialmente dada la duración variable de la perimenopausia. La mayoría (…)
1. Concéntrese en el lado positivo Aunque resulta más fácil decirlo que hacerlo, concentrarse en los aspectos positivos de su cuerpo en lugar de los negativos es el primer paso para obtener una imagen corporal saludable. Tómese diez minutos de cada día para (…)
